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3、鼓励他多多运动
和孩子一起做各类运动，排球，羽毛球，骑自行车，游泳，登山... 多做运动不仅能锻炼孩子的身体素质，还能让他更加开朗。
保持一种动态的生活方式可以缓解孩子的压力和情绪，让他喜欢自己，有一个更积极正面的身体形象，并在运动中找到乐趣和满足感。
