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今天我收听了武校长的线上直播课，主题是内耗与外耗。
外耗是我们主动接触外界的人和事产生的各种情绪。在一个团队中，遇到猪一样的队友就会产生很多外耗，我们就应该远离这样的人。如果遇到一个优秀的团队，我们就应该去平和的对待 ，让自己变得更加优秀。
内耗就是自己的认知高低，决定产生内耗的大小，认知越高，那才是高人。我们应该认识到有遗憾的人生才是真实的人生。遇到事情不要去纠结，越纠结越焦虑，最后得不偿失。
我们要学会与自己和解，接纳不完美的自己，凡事要往前走，前面的路会更宽。
最重要的一点就是要听自己内心的声音，不要让内耗外耗左右了自己的想法，我们要拒绝无益的内耗，外耗，开心活好每一个当下，所有事情的发生都是一种体验而已。
做自己想做的事，用自己的所学知识助力他人，助力孩子们健康快乐成长!
