2024年6月4日 农历四月廿八 星期二 晴

不要和无谓的人做无谓的纠缠,不要被自己的内心束缚，我们能做的是把握自己的善良。一题记

今天是第十期家庭教育指导师第七个模块的学习--关于停止内耗

明明睡不着觉却还硬睡这件事,也应该是内耗的一种。养精蓄锐不成,反而一遍遍问自己怎么睡不着呢?明明大脑的疲劳感已经越来越清晰了，停止内耗就从起床写感悟开始吧!

"内耗"不仅是一个流行词,更是一个可怕的词,它对人的消耗实在太大了。我们与生俱来的认可欲求指挥着我们努力尝试去做别人喜欢的自己,这个别人有很多:父母、老师、领导、同事、爱人、孩子，就是没有自己，也没有天道......随着年龄不断增长的还有那颗日渐被包裹的、越来越圆滑而不真实的内心。那样活着不累吗?什么时候能做自己?那样活着很累,那份隐藏自己的累，那份处理和强行维护关系的累,很累，比睡不着觉还累，那份累没有价值并不能让自己成长起来多少。所以,再也不能那样活。

让自己停止内耗关键在于自己强起来。通过学习和实践提升认知维度,格局一旦打开圈子火速升级，这个世界是有螺旋关系存在的，上层空间思维用来解决下层空间的问题是会有易如反掌的感觉。

杜绝不必要的消耗用真心和利他的心做事就足够了,人生是个回音壁,只有真心有可能换到真心，委曲求全换来的是永不休止的内耗，助人就是助己。

明哲保身是天下有道则现、无道则隐的智慧。不苛求完美,人生是一场体验,凡是发生都是本该发生的。用优势思维看事情,便知,凡事发生皆有利于我。接纳就是停止内耗，快速终结内耗就马上接纳。

知人者智,自知者明,胜人者有力，自胜者强。不失其所者久，死而不亡者寿。

人生最大的内耗来源于每个人自身，孩子最大的内耗来自于父母！

父母停止内耗成为动力和养料输送者，孩子生活的更轻松，更容易形成突破性思维。

父母为孩子做好榜样,允许和接纳孩子的发声,这其实也是在尝试倾听自己内在的声音。

相信就会看到，请停止内耗，就现在。