亲子日记814篇 2024.6.4 晴

有没有觉得有时候即使自己一天没做太多事，却会觉得身心疲惫，不由自主地胡思乱想？做个决定各种过于纠结，不断自我否定？这就是典型的内耗型人格。

内心的纠结，如何停止？怎样才能拒绝内耗、减少内耗呢？归根结底就是跟自己和解！

人生难免遇到各种各样的问题，如果一直都在：计较当下的不完美，对过去放不下、耿耿于怀，对将来焦虑不安，那就会把自己困在一个圈里一直走不出去。

一个人在社会上不可能每个人都觉得自己好，我们又不是人民币，怎么可能每个人都喜欢我们呢？但说是非事，必是是非人！心在哪里，眼睛就在哪里，让他们爱咋说咋说呗，可以选择性的失聪一下。虽说兼听则明，但也可能是处于妒忌，见不得我们好；也可能压根彼此维度不同，她根本看不清我们呀。只要不是太过，就无需搭理。假如太过对自己造成伤害、困扰，可以反击，用雷霆手段，杀”完就走！快刀斩乱麻！切忌纠缠！不要与烂人计较！

莎士比亚说过：“一个人思虑太多，就会失去做人的乐趣。”阿德勒在《被讨厌的勇气》这本书里写道：“根本没必要被别人认可，也不要去追寻认可。”不活在他人的眼睛里是一种智慧！人只有学会接纳自己的不完美，在心里肯定自己的价值，才能感受到生命的自由。

人类之所以进步，就是因为下一代不听上一代的话。所以不要刻意去培养听话的孩子，不听话才能不断的打破创新。要让孩子开口说，有建议让孩子提，前提只要遵守规范即可：不违法、不违背道德，不伤害身体，大胆放手去做！放得开，收的好！不让孩子活成我们期待的样子，让他活成自己本来的样子！

遇事大胆做选择，与其纠结，不如去尝试，纠结反而会错过机会。而纠结的根源其实就是认知不够，想要提升认知：可以通过学习，也可以总结经验，这就是成长呀！

远离完美主义。人、事、物根本没有完美的，每个人都有缺点，勇于接受不完美的自己和孩子。月满则亏，水满则溢，吃饭欠着点，做事欠着点其实就是人生的圆满。做事事后复盘不是让我们找谁的问题，追究谁的责任，而是总结经验下次注意。追责，往往对方会找很多理由为自己开脱，但是要是作为一次探讨，我们下一步如何来做，顺理成章的，他就会自己主动找到不足，反而有了要我做和我要做的区别，达到事半功倍的效果。跟孩子、老公、公婆、亲朋好友，很多时候我们都可以采取这种战术，我称其为：迂回战术！不正面争锋，也能达到自己想到的效果，何乐不为呢？

拒绝内耗，和自己和解！通过不完美的事，不断修正自己，就可以让我们越来越优秀。