这次武校的直播课，主要讲了内耗和外耗。通过学习好像我的心感觉比以前轻松多了，最近太累了，原因是我没有想明白是非观念，人世间就没有什么完美的人和事，也允许人生有遗憾，不完美才是真正意义上的完美，人生短暂，除了生死，其他的都是擦伤。

最近我发生了一件让我很纠结的事情，当时在4月26号报的一个辅导班，由于当时父亲生病，我已向辅导机构申请退费，由于他们是有第三方组织，所以退费很困难。直到5月25号，我们已签好了退费协议，想着负责人能说话算数，但等到他说财务没钱了，又没按原计划退费，现在我明白了要远离那些烂人，不守信用的人，这不是我的错，也许当时我的慈悲心肠太多，并没有做到雷厉风庭，吃一堑长一智吧，有了这次的经历，也许下次就不会出现类似的大坏事，现已明白是当时认知的缺乏，才决定了我当时的决定，通过学习我决定不要纠结于现在，要减少内耗，这本身不是我的错，要去做有意义的事情。

我以前就是活在别人眼中的人，我家老大上一年级的时候老二出生了，记得当时我婆婆说他管着老大接送上学，老二让我一个人管，她的想法是对的，但是内耗会让我一个人产生郁闷，达到抑郁的程度。说实话当时每天面对一个孩子的喜怒哀乐，突然家里没有老大的身影出现对我们母子俩的关系都受到了严重的影响，真的我那个时候太听话了，直到现在老大和老二的关系也不好，前期的感情没有建立好，内耗太多，他们的黄金年龄都错过了，好在现在我已通过学习慢慢弥补他们的感情缺失，让两个孩子渐渐的融为一家人。现在我也是把这种思想传递给两个孩子，教他们有正确的判断能力，要学会委婉拒绝负面信息，建立正确的三观价值。

相信自己，每天要秉承着我行，我能行，我一定行的观念去激励自己。想想十年前我肯定不是像现在这样自信的样子，现在我也算做到了先活好自己，然后让自己学习提升能力，有能量去爱他人。