离开家很少主动与家人联系的人，有一部分属于回避型依恋。

回避型依恋的人通常在成长过程中未能从父母那里获得充分的关爱与安全感。

这种早期经历的缺乏可能深深植根于他们的潜意识，影响其个人发展。

由于对父母的失望，他们可能会选择走向独立，从而形成了一种理性、自主但同时也显得冷漠的性格。他们可能在独立性方面表现出色，但在建立深厚的人际关系上往往十分吃力。

另一方面，有些人的原生家庭可能持续对他们造成内耗，即便他们长大了也是如此，因为父母的行为模式通常是不会改变，在这样的家庭环境中，即便他们展现出能力与想法，也可能被持续否定和打压，做任何事都可能被挑剔，任何错误都可能被放大。

长期处于这样的压力之下，个人可能会感到迷茫，不知道自己的努力是否有价值，无论成就与否，内心都充满了矛盾和挣扎。如果他们敢于表达自己的观点，可能会面临家庭以生存为要挟的情境，甚至可能被驱逐出家门，不得不早早离家独自谋生！

那怎么破？

觉察，觉醒，觉悟自己，梳理自己的原生家庭，与自己和解，不再攻击自己，惩罚自己，看到自己受伤的内在小孩，疗愈自己的内在小孩，建立自己的心理边界，学会客观的看待自己 ，不断放大自己的优点，并且强化它，每天鼓励自己，肯定自己，结交正能量的人，坚持运动。

多读一些心理学的书，有条件去参加一些团体疗愈，👂听一下相关的课。慢慢的你会找回自己，你也会拿回属于你的能量！自强则万强，强大的内核才是解决一切问题的关键。