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每天坚持练跳绳，不仅提高了身体的免疫力，也会越跳越轻松。从刚开始的20个以内，到现在一分钟可以练习到100多，所以还必须要坚持下去。
每天中午睡完午觉起来也会练习一下，坚持了这几天，现在不用去说，禹霖就会自主去练习，好习惯要慢慢去养成。
