早上好[玫瑰]现代社会，眼睛每天都在“负重前行”！小时候学习压力大，近距离看书刷题；工作后久视电脑屏幕，下班熬夜刷手机……被严重透支的眼睛，隐藏着许多健康风险。全国爱眼日，一起行动起来吧~守护住眼里的光，去看大千世界，山河美景吧~

       ​营养早餐第684天打卡[玫瑰]青豆芽，包菜，鸡蛋，枣馒头，香蕉，榛果蔬奶昔多维多矿为健康身体细胞补缺口，健康不是口号，是每一天的坚持选择了[666]

​      今天上午开始团队拓展训练，我们分成四个组，每个组🈶组长，旗手，对名，口号，大家一起齐心合力的完成，教练老师给的任务，第一个是30张卡片带表30个数字，这些卡片上的数字有的是图案、公式、有些是有纪念意义、还有是谐音的。第一轮儿每个组的一分钟之内找对答案给教练，结果四组四个组都找对了一[破涕为笑]还有人开始商讨开始有节奏了、会分工啦， 但是我们二组有51秒全部答对了，其他三个组在进行PK，最后做这件事情就是来考验我们大家一起的团结，做事分工，找方法一起出力，还有我们组防范意识不强，因为我们是一个大集体吧，就把这个放松了。       

         第二个是一起运水大家齐心合力的，按照规则，刚开始每个组都做不到位。但是接受惩罚，蹲起，有五个变十个，今天每个组都做的不少啊[破涕为笑]这个运动量绝对是杠杠的，那个腿酸爽，后来都找到技巧了。拓展训练完毕之后我们拍照留念，去开始吃饭收拾行李出发。

       通过这次外出学习哈，自己也收获了成长，第一次可以说是第一次自己独自出门的成长，起先心里是忐忑的，慢慢的发现自己去做，也没有那么可忐忑不安的感觉啦！真的是体验了才知道。所以我告诉宝贝们：以后遇事情都不要逃避，要敢于面对，敢于挑战，做了成长是自己，自己是最重要，我们一起努力，加油！！！

        读父母规，写日记，晚安好梦

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