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不知怎么，这几天情绪不好，今天更是到达了顶峰，终于，在我催了好几遍才洗了袜子而洗完的袜子没有展开晾晒只是团成一团的时候，我爆发了，朝她吼了一顿之后，准备好的饭也不做了，把自己关在屋里反思，怎么办，这样下去不是办法，我要控制情绪，不能让情绪控制我，未来的某一天很可能我的女儿会不再和我亲近，到时候悔青了肠子的也肯定是我。
求能够让情绪尽量稳定的办法👂👂👂
