2024年6月8日（农历五月初三） 星期六 晴

今天是高考第二天，下午领着孩子们回到了婆家，这段时间老家特别忙，身体原因今年我没有回来帮忙，都是老两口自己干的。

晚上7点半准时开始我们的幸福课程，今晚得武校化身幸福讲解员，现在我觉得连洗衣服拖地打扫卫生都是一件很幸福的事了。什么是幸福感？课程一开始武校就抛出了这个问题，我在心里想，老公体贴孩子们健康平安不就是最大的幸福吗？接着武校通过霍华德一个长达20年之久的研究告诉我们，所有靠物质维持的幸福感都不能持久，幸福的密码是精神和心态，幸福与否全凭自己的认知。

那么如何提升幸福感呢？第一条就是不要试图去改变别人，我们能改变的只有自己，通过自己的改变去影响别人。这一条我特别有感触，要不是遇见武校，通过写亲子日记改变自己，我想我现在还是陷在水深火热的亲子冲突里不能自拔。因为我的改变，我的孩子老公都发生了很大的变化，这一年多的时间里我的幸福感稳步上升，时时刻刻都被幸福包围着。第二天：人生不如意之事十有八九是正常现象。学会和自己和解，凡事发生皆有利于我，所有不好的人和事都是来磨练和渡我们的，想好的说好的看好的，不要让自己陷在无穷无尽的内耗里，世界是美好的，所有的人都是美好的，一切向好看，好运自然来。任何事情的发生都有两面性，即使发生不好的事我们也可以从另一个角度去想，也许就有不同的收获呢？第三条：一切都是最好的安排。这句话一点也不陌生，武校经常挂在嘴边的一句话，相信我们这些学生现在也都经常挂在嘴边了。

写到这里，我觉得幸福感就存在于家长里短中，和挣多挣少的一点关系也没有，知足常乐就是幸福的密码。