今晚课程武校长让我们回顾了上一节课的内容《内耗与外耗》减少内耗与外耗就是延长我们的寿命，不管是内耗还是外耗都是耗损自己的！

今晚的学习内容《幸福的密码是什么》

每个人对于幸福的定义不同，每个人的幸福感都有统一标准，幸福是每一个人的状态，能够长期存在平和，舒畅的情绪！

自从学习家庭教育，或者说认识武校长以来？人生伯乐！在一个人迷茫的时候总要有人拉你一把！老公体贴，父母身体健康孩子平平安安，一家人平平淡淡生活在一起就是最大的幸福！

俩孩子可以独立睡觉，孩子主动做家务！作业自己来！我干我喜欢的事！武校长说了当你改变不了别人的时候就改变自己！一个人脸上的笑容代表表他的幸福指数！一个丧脸的人远离他！武校长给出了人生三法宝！我们一起奔向幸福生活……

一条：你改变不了别人，只有改变自己影响别人。

二条：人生不如意十之八九

三条：一切都是最好的安排

改变认知改变情绪状态！判断力提升行为就会改变，

7个词：认知、观念、判断、选择、态度、行为、结果

幸福感是什么幸福就是：“知足常乐”