2024-6-9 星期日 晴(2431）

昨天晚上，武校给大家讲了第八课，主题是——幸福的密码。感恩武校的辛苦付出！感恩分享的各位老师！

幸福是什么？有人说，幸福是拥有财富和地位；有人说，幸福是家庭和睦、父母的身体健康；还有人说，幸福是追求梦想、实现自我价值；有人说，幸福就是一家人一起去娘家看望父母等。我认为幸福是一家人坐在一起吃顿饭，拉拉家常，每天处理完家务后，能够座下来静心学习。

幸福没有统一标准，不同的人幸福的标准各不相同，只要自己感觉幸福就好。幸福和一个人的重要关系、重要他人有关，是每个人自己的心理感受。一个人的幸福感取决于自己的心态是否平和（安静度）、心情是否舒畅（喜悦度、）内心是否富足（满意度）。

幸福感与快乐感不同。快乐感是有条件的，是短暂的，是外界事物带来的，而幸福感是无条件的，是长久的，是自我内心的一种信念。

所有靠物质支撑的幸福并不是真正的幸福，叫快乐；只有心灵的淡定与宁静才是真幸福。拥有幸福感的人一般会具有以下特征：欲求低、情绪平和、安于现状。所以，世界上有两种人最幸福——淡泊名利的普通人和有杰出成就的人。

幸福的密码不是物质和财富，而是精神和心态。

提升幸福感的三条秘籍：

第一、不要企图改变别人，人只能改变自己，来影响别人。改变自己是神，改变别人是神经病。我们要允许别人做别人，允许自己做自己。物以类聚，人以群分。近朱者赤，近墨者黑。跟着对的人做对的事。只有参与其中，进步才最快。

第二、人生不如意十之八九。福祸相依，任何事情都有它的两面性，我们要看到他善意的一面，幸福感就增强了。心在那，眼睛就在那儿，世界就在那儿。

三、一切都是最好的安排。即使人生不得意、不顺心，我们也一定要明白这仍然是命运最好的安排。所有的贵人和敌人都是来渡我们的。破财免灾，吃亏是福。吃小亏避大祸，留得青山在不怕没柴烧，只要命还在，一切都是擦伤。经历苦难越多的人，福报也越大；付出越多的人，收获也越大。

我们一定要活到老学到老，学习就是最大的福报。学习可以提升认知，认知改变情绪状态就会改变，判断力就会提升、选择就会发生变化，行为就会调整正确，结果就会王确，我们的命运就会改变。