端午节假期第二天，下午妍月去上了辅导班，恰巧今天爸爸下班回家早一点，吃完晚饭的时候天还亮着，于是一家四口便准备到楼下运动运动，前几天刚买了一副羽毛球拍，索性就打羽毛球吧！

一家人除了爸爸打的好一点，我和妍月都属于初级学徒阶段，你来我往的基本都在捡球了，妹妹不会打，就在旁边忙着捡球，一会跟我说话，一会跟姐姐说话，也忙个不停……今天这高温天气打了十几分钟就感觉满头都是汗了，看来还是平时锻炼少了，没有耐力。

想起以前看过一篇文章，介绍孩子多运动的好处，很有道理。文中说，首先运动可以改造大脑，因为科学研究已经证实，运动可以促进大脑释放内啡肽等神经递质。这些物质能够提升情绪，让孩子感到快乐和满足。运动还能促进神经元的生长和连接，增强大脑的学习能力和记忆力。在运动中，因为要时刻保持专注和警觉。这种注意力的训练可以让孩子在学习中高效和专注。其次，运动还能锻炼身心。每次运动都是对身体的一次挑战和锻炼。通过运动，可以增强心肺功能，提高身体素质；同时，运动还能促进身体释放内啡肽等荷尔蒙，感到轻松和愉悦。这种身心合一的感觉，是任何药物都无法替代的。仅凭这两点，也应该让孩子多多运动。

“文明其精神，野蛮其体魄。”

“人”字一撇一捺，无非精神和体魄两方面。精神与体魄，如同鸟之双翼，车之两轮，缺一不可。运动，正是连接这两者的桥梁。