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作为家长，首先要了解孩子不良情绪的来源，并接纳这种情绪，给予理解。其次，家长也要接纳自身的急躁，焦虑，担心等情绪，并做好自我调节，不要将自身的不良情绪传染给孩子，给孩子更大的心里负担，家长稳住了，孩子自然慢慢就心安了。
