2024-6-13（五月初八）星期四晴

践行第107天，创始班第66天

中考第一天，比原来早起了一会，简单拉伸，走进卫生间对着镜子，笑了有五分钟，感觉有点皮笑肉不笑的，没昨天晚上老师带着笑的舒畅，但还是能感觉到笑后身体的打开，比锻炼舒服的多，因为调动了全身的细胞，昨晚听老师讲才真正明白，什么通才能一通百通，心通一通百通，只有心打开了，阳光和美好才能进来，开心才能开智。

考务室里聊天，我们考务是考前忙考后忙，中间没有手机刷可以聊天，我又成了焦点，太瘦了，还有的说看到我朋友圈里发的，问是干啥的，好多想减肥的，我告诉她们八字方针，“细嚼慢咽（吃水喝饭）过午不食”。那不行啊，饿的受不了。肚子咕咕叫吗？不叫！那是假饿，嘴巴想吃……不对自己狠一点想健康想减肥，可能吗？那你也太瘦，我说给我一年的时间，因为脾胃的调养，养好气血不是短期的事，冰冻三尺，非一日之寒，至少要经过一年，春夏秋冬一个轮回。

一会有几个安检处的同事回来了，热的汗流浃背，这个说太热了，那个说热死了，我说：“恭喜你们，太好啦，利用工作时间锻炼身体，夏天出汗就像树长满了叶子，夏天长得好，身体才健康。”最后补上一句“夏天下午三点出汗很好，三点后尽量别再出汗了。也可以配合吃姜的。”

感觉自己有点着魔了，三句话不离本行，希望能帮到一个是一个，能唤醒一个是一个。感谢赵老师毫无保留的把自己多年的积累和实践教给我们，真的是入宝山了，要跟紧不掉队，真干，实干真受益。我是如此如此的幸运，自己健康自己把握，能有机会分享这份美好，积累福报！