睡渣的烦恼

《睡眠革命》里有这样一句话：当我们不断提高自己的睡商，主动控制自己的生活节奏，以积极的心态去面对生活，就能成为一个真正厉害的人。人生是一场马拉松，身体是每个人最后的竞争力。拥有健康的身体，就是一个人最大的底气和资本。合理地调整作息，重视自己的睡眠质量，能够带来身体的良性循环。孩子从小就是个睡渣，入睡特别困难。睡觉前喝牛奶，保持安静或者开启小夜灯，听安静的音乐，各种办法都用过了，就是治不好这个入睡困难的毛病，也不知道这旺盛的精力是从哪里来的。最近因为学习，因为睡眠操碎了心，感觉自己的精力完全不够用，可是孩子却还蛮不在乎的样子。也是于是进入到了一个小小的叛逆期，希望自己能尽快调整好状态，继续跟他斗智斗勇吧。