手机，要拿得起，也要放得下

午夜十二点，黑暗中，明明灭灭的都是手机的微光。身体早已发出疲惫至极的呼唤，心灵却仍沉溺于手机的魔力之中。即使放下了，短视频的碎片、爽文小说的情节，仍旧在脑海中回荡。整个夜，全程浅眠，再无深度睡眠。过了手机瘾之后，随之而来的是，细细密密的焦虑。

人到中年，肩负着家庭与事业的双重重担，上有老，下有小，明天有工作，现在正奔波。稍有空闲，又一头扎进了手机，让精神无一刻之闲，于是精神常疲惫，失眠成常态。手机不离手，身累，心疲，耗掉的是身体，击溃的是内心。

人生下半场，少刷手机。每天把自己从手机中抽离一段时间，完全地放松自己，喝茶、静想、小憩，看花，看树，看草。要让自己每日有一时之闲，完全屏蔽手机，只有自己。手机，要拿得起，也要放得下，它本应是生活中的工具，而非精神上的漩涡。