今天两宝前半天已完成当学习任务。后半天小宝和爷奶在家自由支配。大宝在店里继续看《鲁滨逊漂流记》做批注。晚上7:30观看武校直播与孩子一起度寒假。感恩武校大爱的传播使者，讲的切合实际，使我们受益。特殊寒假一一疫情未除。

疫情期间，防疫工作事关每个人，我们要从自身做起，做好日常消毒工作，常开窗、通风、不共用餐具；做好外出防护，戴口罩、少聚餐、少去公共场合、讲卫生，让病毒无可乘之机。避免感染、提高自身免疫力、接种疫苗是有效防范病毒的手段，其中重要的就是提高自身免疫力。武校从吃、玩、学…等方面教我们合理方式方法。　

①吃：人体所需的七大营养素，七大营养素是指蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水、纤维素。孩子们要保证每天1——2个鸡蛋，喝1——2包纯牛奶，补充鱼类、虾富含蛋白质的食物，多吃瘦肉、蔬菜、水果，大豆，多种多样，合理膳食。提高自身免疫力。　 ②假期期间，孩子们要改掉不良的用眼习惯，尽量不使用电子产品，因为学习等需要使用，也要控制时间15分钟。　 游戏的危害性很多，降低记忆力，易狂躁，影响神经系统，影响视力，易得颈肩综合症，影响发育和睡眠，伤心灵，伤感情……　 ③睡眠： 保持充足的睡眠质量和时间。小学生10个小时，初中生9小时，高中生8小时，只有充足的睡眠，才能保障好的身体。　 ④多运动：孩子们做适量的家务、室内简易的体育运动，多动脑。　 ⑤学习：会学不能死学，懂得学习技巧。劳逸结合、学科穿插，形式多样性读听写加上实践，但都必须遵循学习规律和记忆规律。合理建议上午多学习，下午多娱乐、运动，晚上亲子活动。⑥学会制定学习计划，日结、日计，每天落实在每个点点上，养成良好的学习习惯。推荐番茄学习法，最佳最少25分钟，做好时间规化，居家安全要牢记。人类最好的医生就是高的免疫力。

家长智慧的学大禹治水，对于孩子宜疏不宜堵。 　 观看宣传片，做亲子保健操，听故事，听音乐，增加户外运动，给孩子们减负，把身体、心灵、时间还给孩子。假期的超车是让孩子养成做人的好时机，学会做人，做一个全面发展的人，而非只知道学习。靠知识改变命运的时代马上过去了，这要引起我们的深思。　尊重孩子和孩子商量，沟通帮助孩子学习。 尽量让孩子自己规定时间，让他们增强时间观念。家长学会放手，孩子才能成长。　 家庭是做人的学校，大人言传身教，提升自己，严格要求自己做好榜样，帮孩子提高综合能力。感恩这学习的平台。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]