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明天下午大睿要参加演讲比赛，今天她已经开始焦虑。晚上从大姨家回来的路上，一天没睡的大睿反常的没在车上呼呼大睡，而且一脸忧愁的抱着抱枕：“妈妈，明天我要入比赛了，我很紧张，万一我考个零分咋办？”之前我有跟睿爸讨论过这个问题，我俩都认为成绩不重要，关键是孩子能从比赛中锻炼心态，获得积极的体验，所以我说：“紧张是正常的。妈妈现在上舞台也紧张，何况你还是个小孩呢！你们的琦琦老师每次上台肯定也紧张，只是上台次数多了，紧张程度变低了。其实爸妈一点不在乎你取得什么成绩，我们觉得你能站上舞台已经很了不起了，就已经成功了。”我还给他讲了小时候我演讲忘词的趣事，她听得津津有味，最后这个焦虑故事就这样过去了。
作为父母，有责任教会孩子怎么应对焦虑。面对焦虑，我们不能反抗，只能接纳，接纳自己焦虑的现实反而会降低焦虑程度。紧张到不行的我们在当众演讲中说出自己很紧张，反而就不紧张了。接纳是最好的办法！
