2021年1月26日晴星期二（第134篇）

“我家孩子写作业小动作太多了，一会玩橡皮，一会抠手指……只要一写作业，桌子上的任何东西都能吸引到他，除了作业！”

很多家长都梵音孩子写作业时小动作太多。其实归根究底都是家长的问题。想解决，就要知道孩子会小动作多的原因。

大脑有兴奋和抑制两个功能。孩子在哪个方面兴奋了，就会专注于哪个方面。游戏容易让孩子兴奋，于是孩子便能专注于玩游戏。想让孩子写作业不走神，就必须让孩子在作业上兴奋起来。

“抑制”是大脑额叶发展成熟后才会有的功能，而额叶要在人14岁时才起作用，这就标志着14岁以下的孩子自制力非常弱，这是生理上决定的，并非孩子有意为之。既然孩子自制力差，家长就要在这方面帮助孩子。

以下3个方法可以帮助孩子减少小动作。

一、正确使用管教语言

大家经常听到，或者经常对孩子说：“不要玩橡皮！不要抠手！不要……！”。

科学研究表明，人的大脑对“不要”、“别”、“don΄t”这些词反映漠然，因为这些词比较抽象，大脑接受后没有具体的事物，比如，耳朵听到“不要玩手机”，实际上大脑接收的关键词是“玩手机”，比如“不要闯红灯”，大脑接收的关键词是“闯红灯”，但如果改成“红灯停、绿灯行”，大脑就会知道：“奥！红灯的时候要停，绿灯的时候要走。”

所以当孩子听到“别抠手”、“不要乱跑”这些信息时，大脑接收到的关键词是“抠手”，“乱跑”，因此当孩子做小动作的时候，说这些毫无用处，反而令他更关注这些小动作。

催不得，说不得，那孩子走神做小动作时怎么办呢？你只要温柔地对孩子说一句话“来，快点写”就够了。说这句话的时候语气一定要温柔，充满对孩子的信任。看似简答的一句话，孩子体会到的是你对他的爱和信任，只有你发自内心信任孩子能够写好作业，孩子才能信任自己，相信自己能做好，才会认真写作业。

总结一下，不要对孩子说“别……、不要……”这类话，要对孩子温柔的说“来，快点写。”这类话。

二、排除干扰法

段时间内将有限的精力集中在作业上。

人都有趋利性，更加倾向于令自己舒适的事情。摆弄橡皮比写作业轻松，玩玩具比写作业轻松，走神比写作业轻松。有其他轻松的选择，孩子不自觉的就会忽略学习。

面对这些“轻松”的诱惑，我们能做的，就是排除这些诱惑。

孩子写作业时，将桌面收拾干净，只留下当前科目作业需要用到的东西。减少桌面上的诱惑，也能有效帮助孩子投入学习。

三、设置过渡期

朋友经常跟我吐槽，自己8岁的女儿十分贪玩，很难踏踏实实坐在书桌前写作业。

“有一天她都玩了2个小时了，让她去写作业，她却表现的极不情愿。好不容易各种催促让孩子坐在书桌前，但没写几分钟，突然给我说：‘妈妈，我觉得刚刚那步（游戏）应该些么做’，我想批评女儿，但又疏远了关系，只能简单应付几句，没想到她兴致高涨，跟我说了一大堆游戏该怎么怎么玩，这样下去，孩子无法集中注意力不说，还耽误写作业。”

我问她：“她在玩游戏的时候，你是怎么让她停下来的呢？”

“就是对她说，都玩了这么长时间了，该写作业了，赶紧去写作业，之类的话。”

我说：“你让孩子停下游戏的方式过于简单，让孩子感觉游戏意犹未尽，就总是挂念着游戏。”

“学习”对于大人来说都很困难，更不要提孩子了。如果孩子正在玩的高兴的时候收到了你让他写作业的指令，孩子即使坐在了书桌前，也会一直在想刚才的游戏应该怎么玩才会通关，然后一想到作业里的难题，孩子就显出抵抗的情绪。

这种行为是可以用科学解释的，孩子在玩游戏的时候，大脑处于极度兴奋的状态，当你让他立马写作的时候，他不仅要耗费能量去抑制自己的兴奋，还要花费能量在写作业这件事上感兴趣， 而总能量是有限的，所以真正剩余写作业的能量就不足了，表现为磨磨蹭蹭，写不进去作业，那要怎么办呢？

其实只要设定过渡期，就是让孩子在玩游戏到写作业这两个步骤之间，有效且缓慢的过渡，孩子自然就静下心来了。

具体的做法是，比如当孩子正在兴头上，你想让孩子写作业，就可以说：“宝贝，还有多久玩完啊？”孩子说：“妈妈，这局马上就结束了，”你说：“那行，你玩吧，妈妈给你准备了你最喜欢的橙汁，你玩完过这局来把橙汁喝了。”孩子结束后，想到了自己最喜欢的橙汁，于是开心的去把橙汁喝完了，因为喝橙汁这件事是不需要消耗多少能量的，相反是对玩游戏玩的久了能量的一种补充。孩子喝完橙汁，兴奋起来了，你就可以对他说：“宝贝，我们去写作业吧！”，这时孩子就会乖乖去写作了。

其实我们用制造过渡期的方法就是为了让孩子节约能量，节约抑制游戏的能量，节约产生兴奋的能量，这样写作业的能量就多了，孩子在写作业的时候也不会那么容易走神了，会更加专注的完成作业。

最后总结有效减少孩子的3个办法 ：

1、不要对孩子时候“别……、不要……”这类话；

2、清理学习桌桌面；

3、设置游戏和作业的过渡期。

切记管教孩子一定要用正面的方式，简单粗暴是行不通的，一个心理积极向上的孩子一定是在充满爱的家庭里长大的。