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2024.6.17星期一天气晴
夏天到了，孩子们可以毫无顾忌地吃冰淇淋喝饮料了，但是，这样特别容易伤害他们娇嫩的脾胃，我们有的人湿气重，其实很多都是在小时候不经意伤到了脾胃。
洗澡，游泳后没有擦干净身体上的水分，就着急出门，这时候毛孔急剧收缩，水就被锁到身体里，久而久之，成了湿气。空调温度很低，汗液无法排出，伤到阳气。吃生冷寒凉的食物和饮料，夏天我们体内是湿寒的，这样会导致寒上加寒，进一步加剧湿气的问题。饮水过多，不考虑自己的体质，追求每天八杯水，很多人脾胃虚寒，无法排出水湿，导致水液聚集过多。
