2024年6月18日      天气晴     （158）

    有句话说的好：健康是一，其他都是零。

    是啊，无论你拥有多少财富、地位、名声，如果没有健康，一切都将归零。

    情绪是健康的调节器，控制着我们的精神世界，照顾好自己的健康和情绪，这场人生就赢得了一大半。情绪影响着我们的思维、决策甚至身体健康。为了那无关紧要的人和事而生气、愤怒，把自己气的不轻，是多大的错误啊！“百病生于气”，生气的时候，表面上好像看不出来什么，但心肝脾胃肾无一不受到伤害，别人跟没事人一样，自己却要承受生气带来的代价。百害而无一利，何必呢？遇到事情的时候，要学会深呼吸，放松身心，要平衡、调节、控制、疏解情绪，做到情绪稳定，健康顺心。

      身体是革命的本钱，这句话亘古不变。泰戈尔曾说：“如果你因错过太阳而流泪，那么你也将错过繁星。”若因追逐名利或虚无缥缈的东西而忽视健康，最终只能两手空空。身体是一部精密的机器，只有善待它，才能高效运转，善待自己才是最重要的。

     人生在世，不过一餐一饭，健康的身体和良好的情绪是最坚实的后盾。愿每个人都能在忙碌的生活中找到属于自己的宁静，照顾好自己的健康和情绪，以饱满的状态迎接每一天的到来。（虽然做起来很难，却也要一步步的学会控制情绪，慢慢来，相信终有一天会做到的，加油！！！）

反思：今天因为工作的事，又没控制好情绪和心情，需要调整与整改。