给生活加点盐，让滋味有点不一样。本周，我重启瑜伽之路。别问我为什么，可以去看看身上的肉。可以去探探心灵背负的压力。可以去镜子里瞅瞅疲惫老态的脸。可以去听听陌生人嘴里对你的称呼（大姐，姨……）。可以去照片里回忆曾经还算紧致的那个你……

或许这些都不是真正的原因，你只是想给生活一个出口，走向更好自己的出口，觉察身心灵的出口。当你的动作从板式到下犬，再到眼镜蛇 ，核心收紧的时刻，你与身体惯性的松弛做着对抗。10-9-8……，老师在倒计时，你的身体在颤抖，你的额头，背部在流汗。好累，你想趴下，让自己休息。可那违背了你来这里的初衷，于是你咬牙坚持。3—2—1，时间到。你终于可以做片刻休息，当身体与瑜伽垫全然接触的时刻，你感到前所未有的放松。很快你又要爬起 ，下犬，板式，猫，牛式，开启新一轮练习。虽然过程有些难，只得片刻闲，但是你却喜欢上了这种感觉。

瑜伽， 让人变得专注。专注自己的每一个动作，脚趾回勾，脚背铺平，肘眼相对，膝盖微曲……专注于自己的呼吸，鼻吸口呼间，让气息充盈着你整个胸腔，柔软你的内脏器官。然后将情绪的垃圾，浊气呼出。冥想， 疗愈身心。瑜伽，生正念，助成长。