今天上午，北京师范大学教育心理学领域的知名学者——孟万金教授来我校调研，我有幸参加了座谈，收获满满，受益匪浅

金教授首先从陈校提出的“怎样看待教师面临的压力和提升职业幸福感”这个问题开始谈起，金教授说，要想了解教师的职业幸福感，就要跳出职业看职业，当我们了解了其他职业的艰辛后，就会明白没有一个行业是不辛苦的；了解了疫情之后的各个行业工资难保时，我们教师的工资一点都没有受影响；我们两个月的长假是任何职业都没有的等，我们是否感恩教师这个职业了呢。

另外孟教授还运用心理学ABC理论给我们讲述了提升职业幸福感还要具备积极性心理品质，从积极的角度去看问题，养成积极的思维定式。因为消极的思想情绪，只会把事情放大几倍，增加痛苦，知道事情的相对性，让别人痛苦，自己的内伤更严重，事情的本身并没有好坏之分，就看你怎么去解读，我们要用向上的积极的心理去看待生活中的所有的事情，在我们人生的长河中遇到的所有的事情，所有的困难，好的与不好的都是来成就我们的。祸兮福之所倚，福兮祸之所伏，塞翁失马，焉知非福，舍得舍得，有舍才有得，所以感恩所有的遇见，一切皆美好，这让我想起了一句话∶“每一个黎明都是一次重生，每天都以欢喜心面对人、事、物，便是对生命最好的回馈”。

提升职业的幸福感还要有大格局，大胸怀，不被眼前的小事和利益所困扰，目标要远大。要有职业规划，有家庭规划，成长规划，什么时间做什么事，什么时候失去，什么时候得到，要做到心中有数，气定神闲。做科研成长型教师，也就是行动研究，在我们的教学过程中，每一堂课上完以后进行反思总结，一点一点的提升自己，体验工作的进步带给我们的幸福感，因为不断的重复容易让人产生倦怠。

孟教授还讲述了家校共育“成长型家长团队辅导”、如何转化学困生等方面给予了细致入微、深入浅出的讲解。他强调，对于学困生，要降低考试难度、让学生感受到进步，体会到成功。“不会不考、会了才考”，增强学生的自信心与成就感，是提升教学效果、促进学生全面成长的关键。

通过今天的学习，让我知道了，在以后遇到任何事情都要以积极的心态去看待，以平等的心态去看待所有的学生，做一名幸福感满满的人民教师。