我的剧情

早晨醒来，头脑中有一些清醒的念头：我对世界的所有认知，都是我内心与自己关系的投射！

昨天晚上把闹铃调到了5:50，比原来早了10分钟。应儿子昨晚的要求，我上班走之前帮他准备好早饭：在电饭锅里煮上小米粥，买回来一个肉夹馍。

买早餐回来的路上，我心中冒出来评判：儿子和老公在睡觉，我起床赶早班车上班，还在忙着帮儿子备早餐（问了老公，他不用我帮他买。他起床后自己去吃）。感觉自己好辛苦！儿子也不自己买！不心疼我这个老母亲！……

觉察到内心的受害者心里，立即告诉自己：要做就高高兴兴地做！要么就不做，我可以拒绝孩子！不要去做了准备早餐的事，又为这个去责备孩子！

自己内心的剧情好复杂：如果我不帮孩子准备早餐，我又会责备自己做母亲不称职！感觉十来岁的孩子好可怜，早上起来要自己买饭吃的话，会感觉不到家庭的温暖！老公在家里睡懒觉也不给孩子准备可口的早餐，没有给到孩子温暖的陪伴！……

及时叫停自己心中的剧情。感觉早晨清新的空气，走起路来脚步轻快了许多。回到家里，自己上班时间还很充裕。发现自己给孩子准备了爱心早餐，比我昨天多睡10分钟还要开心！