2024年6月19日 星期三  多云 亲子日记1654篇

刚挂了电话，今天又接到几位朋友的聊天，问：啥是吃水喝饭？过午不食什么意思？为什么吃姜？怎样吃姜…我一一解答，并把自己吃姜之后的变化分享给他们。这几个朋友都跃跃欲试，说明天就开始吃姜。加油，我亲爱的朋友们，为了早日把握自己的健康，我们同行！期待着您的变化！感恩薛老师朋友圈的分享，让我今生遇见大能量的赵老师！

做好自己，影响他人。前两天，主动说和我一起吃水喝饭、过午不食的先生。昨天却对我说：自己好像不会吃饭了，也不会喝水了，又变成了老样子，狼吞虎咽起来。还美名其曰说，男人得有男人的风度，干啥得麻利滴。我呵呵，说：好，那你继续保持你那“标准”的体重吧。到时候，别后悔就好。

道不同不相为谋。天热了，卖水果蔬菜的说，夏天多吃水果、蔬菜。不仅价格便宜，还补充营养维生素。

卖冰淇淋、冷饮的说，夏天不吃冰棍，不喝冷饮，啥时候吃、喝？冬天那么冷，吃冰棍、喝冷饮吗？唉，我们从小到大，被植入的以错为对，以妄为常的习惯已经根深蒂固了。我也不耗自己的气血了，不给他们理论，呵呵一笑。心想：你认为对，那就朝对的方向去做吧，时间会告诉我们答案。就如老师所说，我要先正己，再化人。

现在，我唯一要做的就是朝自己开刀，跟着老师落地践行。抓住立秋前这段时间好好吃姜，养足气血，让事实说话。

老师说，每月的月圆之夜是清理体内垃圾的好时机，也就是辟谷。辟谷有三天、五天、七天的…根据自己的情况而定，无论是哪一种辟谷，都以农历的15这一天为中间。我挑战辟谷三天，今天是农历14，也是我这个月的第一天辟谷。凡事预则立，不预则废。昨天下午，我看网购的云南小黄姜还没到，又重新买了本地的大姜，在超市买了红枣。今早上，我又把老师的辟谷课程听了好几遍，这个月辟谷比上个月更多了一份从容与笃定。想想上个月，我辟谷了两天，农历14那天不知道怎么做，还担心自己承受不了。后来，看了学友们的分享，15.16两天挑战辟谷成功。现在我的体重也由践行前的103斤，减到92.2斤。说实话，我不是减肥的，我就是想清理体内的垃圾，使自己更健康些。虽然我的体重轻了十来斤，但精气神更好了，内心也柔软了不少。精气神好了，这是花多少钱都买不到的。跟着老师谁践行，谁受益！感恩老师，让我找回了迷失的自己。