最近由于身体的原因，有时控制不住自己的脾气。无缘无故的朝孩子发火，看着孩子惊慌失措的眼神，我的心也跟着一阵刺痛。我深知这样的行为对他的成长是多么不利，也明白自己需要做出改变，不再让坏脾气影响到孩子。

每当情绪波动时，我就会深呼吸，尽量让自己冷静下来。我还会找一些方法来转移注意力，比如听音乐、看书或者做一些运动。慢慢地，我发现自己的情绪变得更加稳定，与孩子的相处也变得更加和谐。

有时还是会因为一些小事而感到烦躁。每当这时，我就会想起孩子的眼神，提醒自己要控制好情绪。我会尽量用平和的语气与孩子沟通，解释自己的情绪波动，并告诉他我会努力改正。

我们开始更多地分享彼此的想法和感受，一起解决问题，共同成长。我感到非常欣慰，因为我知道我的改变不仅帮助了自己也帮助了孩子。

我意识到，作为一个家长，我们的情绪对孩子的影响是巨大的。我们需要学会控制自己的情绪，用爱和耐心去引导他们，让他们在一个健康、快乐的环境中成长。这不仅是对孩子们的负责，也是对自己的成长。