2024年6月20日 星期四  晴 亲子日记1655篇

昨天，我开始辟谷，一天中除了吃几颗红枣，喝姜糖水外，别的没吃什么。尽管肚子咕噜噜的响，但我却没有饥饿感。有了上个月辟谷的经历，这次辟谷，我更加笃定与从容。这次辟谷没有像上个月那样感到浑身无力，反而精气神还比较好。他爷仨围着桌子吃饭，我姜灸。桌子上的饭菜，虽然没有我践行之前丰盛了，但都是我曾经喜欢吃的饭菜，可我一点儿食欲也没有。“人是铁，饭是钢。一顿不吃，饿得慌”，我曾经一直这样认为。自己都有点怀疑，这还是原来的我吗？看来改变自己不是不可能，只要狠心朝自己开刀。认真落地践行，原来就可以改变自己。

今天姜灸时，除了舌头有点麻木外，别的没有太大反应。热辣滚烫，我已经习以为常了。姜灸后，我整个腹部热乎乎的。送完孩子，准备午休一会儿。躺在床上肚子咕噜噜响，但仍然没有饥饿感，也没有不舒服的感觉。可以说，现在我是幸福的享受着肚子咕噜噜响的感觉。突然想起：我两天没有大便了，去称了下体重，由昨天的92.2变成了91.1。这次辟谷既没有不舒服的感觉，也没有要拉稀的感觉。我想：这应该是体内的垃圾排得差不多了吧。我幸福着，开心着。

五谷为养，我要慢慢改变家里的吃饭习惯。下午，我特地和了家里的自磨面，准备晚上蒸馒头吃。自从给老师践行以来，我发现自己勤快了不少。能自己做的，尽量不在外面买。向早日成为把握自己健康的主人，从生活中的一点一滴，认真践行起来。感恩遇见老师，为我们的健康指明了方向。

接通昨天咨询吃水喝饭朋友的电话，第一句话就是“今天，您吃水喝饭了吗？”俩人哈哈，畅聊了一会儿。我

相信不久的将来，“今天，您吃水喝饭了吗？”很快会成为我们之间互动的问候语。