2024.06.20 亲子日记（700）

自从听了平常心妈妈的分享，我知道了精神包办，情绪包办和生活包办对孩子的负面影响，而我感觉自己一直是一个被父母情绪忽略的人，所以如今面对我的两个孩子的情绪问题我不知道该怎么办了， 今天打电话请教了平常心妈妈和张老师，从平常心妈妈那里我收获到的是：不求不应，孩子只要能自己处理不愿意说出来的我们就装作不知道，孩子只要讲出来，我们就耐心倾听，共情她的委屈。比如孩子被其他小孩伤害了，孩子跑来告诉我们，我们就说：疼不疼，是不是受委屈了，来妈妈吹吹。张老师给我分析的我的案例是：比如孩子被别的大孩子欺负了一下，我们可以对孩子说，妈妈看到了你对别人的宽容，比如孩子也打别人了，我们可以说：妈妈看到你越来越勇敢了，不断给孩子正面引导。我的错误做法是：我对孩子说这个小孩是垃圾人，我们不要理他。我把我的评价告诉孩子，容易让孩子在以后与人相处时，也总是把别人往坏处想。总之对于孩子对我说的话，我能做的就是倾听，看见孩子的委屈，共情她，就如张老师说的：看见就是疗愈。感恩平常心妈妈和张老师对我的帮助，感谢自己积极认真的学习请教。

今天张老师还给我诊断出了我是被我妈妈捧杀长大的，我头脑一直有一个父母在告诉我：我是一个懂事听话学习很好的100分的好孩子，我的内心有一个真实的声音在说：我很失败，我越来越没有能力做到这么好了，一直在谴责自己，不甘心失败，同时在现实中也无法做到那么好了，总之一句话：现实中无法做到，内心也接受不了自己的失败，就仿佛飘落在半空中落不了地，内心心高气傲，现实普普通通。头脑的父母告诉我要积极上进坚强，内心的小孩告诉我：我想休息，摆烂，不想让自己任何上进了，导致我现在，想学习时，内心和身体做不到头脑的要求，就会谴责自己，想摆烂不学习时，头脑的声音又谴责我不求上进，懒惰，总之站也站不起来，躺也躺不平，就一直在做仰卧起坐还陷入内耗精神分裂中，张老师说：只要我选择其中一个就不会那么难受了，关键是我选择不了。然后张老师传授给我方法：让我写出头脑的父母对我说的话，写出内心的小孩对我说的话，然后让我站在第三方的角度去调和，去哄哄父母和小孩能否都各让一步，让我找到一个平衡点，慢慢的让自己身心灵合一，这样就不会那么难受了。我要做起来试试，感恩感谢遇见伟大的张老师，让我一点点变得越来越好！！！