不上班的时候我会找个安静的地方坐着，读会儿书、发会儿呆、刷会儿手机或者静坐一会儿，不知不觉几个小时过去，内心有淡淡的宁静和喜悦。

有位朋友聊到孩子不主动交朋友，自己有点焦虑的问题，我的感受是：并不是所有生命都需要那么多朋友，也不是所有生命都适合交那么多朋友。

对于天生活泼的孩子，和朋友在一起会感觉到开心快乐，是一个滋养的过程；而对于天生安静的孩子，他们细腻敏感、在乎别人的看法，经常和朋友在一起反而会感觉消耗和疲惫。

同理，天生活泼的孩子独处容易感觉无聊或烦躁，天生安静的孩子独处却会感觉轻松和舒适。

每个生命都知道自己真正需要的是什么，于是他们才会呈现出不同的生命状态。

我们总是容易被一些固有的观念套牢，而忽视了不同生命的不同感受和需求。没有任何一个外在标准是适合所有人的，如果我们硬要拿着这些标准套自己、套孩子，那么生命就会拧巴。

顺势而为是无为、投其所好是无为、扬长避短也是无为，唯有拧巴是强为，而强为必有反噬。

内向的孩子外在行为上也可以勉强多交几个朋友，但内在感受上却是消耗、疲惫的，同时他们原本敏锐的与自己链接的能力也会因一次次忽视而断裂。

我从小也是个敏感的孩子，直到现在我依然不怎么会主动交朋友，前些年自己给自己打气，要走出舒适圈、要广结人脉、要锻炼自己，发现终究还是一边打气、一边内耗、一遍放弃。

现在，我接纳不善于交朋友的事实，不再跟自己拧巴，慢慢的我可以享受一个人的时光了。带着一份内在觉察，接纳一个不完美但真实的自己。