2024.6.21阴天----1017

张老师给我指出方向，先给夫君写感恩帖，这个感恩帖怎么写呢？今天一直在考虑之中。

用我现在的内存，我看到的老公的优点就是孝顺、顾家，有责任心，对我们母子也是一心一意，一心为家操劳。夫君工作踏实，认真，能干。夫君不抽烟，偶尔喝点小酒，没有不良嗜好........

写着写着，怎么感觉夫君优点很多啊。原来我只看到他的不足，而想去纠正他，去迎合我的标准！我是不是太霸道了？谁有十全十美？扪心自问，我有吗？自己总是用缺陷思维来审视自己的夫君！

想改变自己是神，想改变别人是神经病！张老师说我道理懂，我就是没有做到。想总是问题，做才有答案。不会写感恩贴，先问问张老师或者淑英妹妹，写起来。这样每天写感恩帖，把感恩的内容强化在内心，其实就是一个形势到内容的过程，形势能决定内容！天天念叨，自己就感觉到夫君的美好了。

张老师说我不会爱人。我好像真的不会爱。我的爱在内心，不会表达。面对自己最亲近的人的时候，有时候还会任性，撒娇，把自己的脾气留给自己最亲近的人，把自己的好脾气给了外人。成了远者亲，近不逊了。

觉察是改变的开始。走出这些怪圈。着手写感恩帖。转变自己的运势，自己的家庭。