周六愉快，早安～多一些乐观开朗，少一些哀叹抱怨，真实地做自己，把开心变成日常，那样你身边的磁场会充满正能量，不仅笑口常开，好运也会纷至沓来[微笑]

     为了身体健康，我们要做到吃动平衡，​营养早餐食谱来了：蒸南瓜，胡萝卜，鸡蛋，抗炎小菜，水果坚果，核桃油，杂粮糊加幸福餐多维多矿，健康从早开始

       今天​课程讲食物多样，均衡营养，中医上讲阴阳平衡，每天吃12种食物以上，每周吃25种食物以上，选择对自己身体好的食物，学习后才知道啊[呲牙]

      为啥有人很少生病，有人常常感冒发烧？答案可能就在你每天吃的食物里，想让免疫力不拖后腿，需要用蛋白质打好基础，尤其是处于生长发育期间的孩子们，蛋白质更要补足，才能长久守护健康~

       其次是维生素，矿物质，碳水，脂肪，纤维素，卵磷脂，水这些营养素一个都不能少，一定要营养均衡才是最重要的，就像孩子学习不能偏科一样。

​      饭后学完习带宝贝们去上班，二宝的自来熟让我又爱又恨，是不是很矛盾呢？其实换一个想法，这样的孩子也挺好的，不论是给大人还是给孩子？都能很快的融入氛围，啥都聊，聊的一个阿姨开心的不得了，要把二宝带回家[破涕为笑] 

​       晚上下班回来，简单的做了点养肝菜，爸爸检查大宝的作业，陪着他们洗漱，读父母规写日记，晚安