周末难得有太阳有时间，我早早的起床。想洗被子。发现没水了。打电话给小叔子怎么抽水。老公马上信息来：

老公：我才睡着又给你电话打什么电话了给吵醒了，我都失眠了你还不理解。别那么大声我容易吗？

我：对不起，我真的考虑你的感受。

老公：每次都这样，你这人坏的很。当你考虑到我你就成功了，说了一百次还是这样。

我洗被子，用了比较多的沐浴露，很多泡泡。我觉得这样会很干净。老公抱怨指责我，每次都用那么多，用几桶水都洗不干净。一直叨叨叨没玩没了。

我的情绪：烦躁，很想和老公大吵一架

我的想法：（ 感受产生的所有想法）我没有意识到我吵到老公了，而且我觉得很正常，你在三楼睡觉，我在二楼说话都能吵到你，明明是你的心不静，睡眠不好，能怪我吗？洗被子不用沐浴露洗能洗干净吗？而且沐浴露即使有没洗干净也没关紧要吧，你一个大男人，那么小的事都要管着老婆，我能不累吗？

我的行为：跟老公道歉，顺着老公，老公说啥都不反驳他。

结果是什么？

这样就不会引发战争，老公的怒火也很快消失了。

我的看见：（探寻自己）

我要总结生活中哪些事情很容易引起夫妻的矛盾，像老公睡觉时需要的是安静，我要满足他的需求。他洗被子的习惯是只放一点点沐浴露就够了。两个人的观念完全不同的人在一起真的要磨合很久。夫妻关系真的最考验人的智慧。退一步海阔天空。我要做的是要看到老公这个生命，真正的诚服他。

总结一下这个星期感觉学习有点有点松弛下来了。有时候觉得真的坚持真的不是件容易的事，比起吃喝玩乐的生活，学习更枯燥。人都有追求安逸，趋利避害的本能。看到自己做到的，保持内心的平静，加油加油加油！

优点：

亲爱的老公：

下午你带着我们回老家给婆婆看你的新车，然后陪弟弟去捉鱼。我感受到你重视亲情，在乎妈妈，你的孝顺和耐心让我敬仰！

亲爱的自己：

今天周末躺平刷抖音视频，练瑜伽，你注重自己的健康，关爱自己，爱你！

亲爱的大宝：

今天开家庭会议，你说的很多，也给了爸爸妈妈很多建议，感恩儿子，你的表达能力让妈妈欣喜，你的睿智和自律让妈妈佩服！

亲爱的小宝：

下午你回老家，想玩妈妈的手机，妈妈说在老家不要手机。你遵守我们的约定，你的自控能力值得点赞！