涵硕妈 2024年6月26日 星期三 天气晴

几天前孩子爸爸分享给我一个视频，一个七岁的小男孩子跑步一年多后，各方面有有很好的提升，无论是身体素质，或者是忍耐力，集中力等等方面，我们也都知道有氧运动的好处，但是却很少付诸行动。现在正好孩子放假了，于是决定带他一起跑步。

家长是孩子最好的老师，我和老公都喜欢运动，儿子也喜欢运动，对于我的提议孩子欣然接受，我们俩先制定了一下路线，从小区楼后面的停车厂那条路开始，跑到温馨超市东边红绿灯折返，大约有2公里多。这样对于小宝来说长短合适，也不用太快，用最舒服的速度去跑就行。

吃完晚饭的时候大约6.50左右，我跟儿子说咱们休息40分钟，7.30开始跑，感觉不舒服或者坚持不了就停下，不要硬撑，刚开始先慢慢来。儿子的表现真的出乎我的意料。从开始全程小跑，而且速度比我都快。2公里顺利完成。为孩子点个赞。真的很棒。

曾经看到过一个报道，7岁前是孩子发展运动习惯，运动心理和技巧的关键时期，各种运动不妨都让孩子尝试一下。如果孩子每天运动都能保持1-2个小时，那么孩子将来不仅在体能方面会有健康的发展，他们在意志力，团队合作方面也会表现出更大的能量。当然我们并不是需要孩子在体育方面有什么高深的造诣。我们只想让孩子有个健康心理和强健的体魄。我们要想办法让运动融入到家庭中去，就像吃饭，睡觉一样，因为这也是一个健康生活必不可少的。我小的时候家里父母管不上自已，所以导致我很缺乏运动，体重也到了一个超负荷的状态，整个人精神萎靡，而且相当自卑，后来在老公的带动下，让体重慢慢恢复到健康状态。一个好的人生伴侣真的是受益终身。

我们千万不要让运动成为家庭教育的“盲区”，运动于孩子，于父母都有百利而无一害，拥有一个健康的身体，是这一生最大的财富。就像曾经看到过一的一个案例，健康为1，财富为0，如果1不存在，0再多也毫无意义。让运动融入家庭，养成随时随地运动的习惯，让孩子爱上运动，做个阳光自信的小少年。