2024.6.26 天气晴 周三

昨天在董科长的工作坊中了解到心理健康教师的自我成长。在这次活动中，我更加明确了心理健康教育的重要性和必要性，也重新让我认识心理健康教育这门学科。

活动伊始，董老师采用排火车，所有老师围成一个圈，后面老师把手搭在前面老师的肩上，一边走一边说“走呀走，捏捏肩呀捏捏肩，捶捶背呀捶捶背……”。一个活动，破冰，让老师放松，一下子将场暖起来。第二个活动“桃花朵朵开”，为了让老师组队，所以最后朵朵开五朵，让大家自动组队公平公正。

小组组建成功，董老师的课开始了。

起初，设计了“创意自我介绍”。在茫茫人海中与你相识是一种妙不可言，你留给我的印象是如此的明媚动人，让我

记忆犹新。请用自己喜欢的方式来介绍自己，让今后的每次相遇都会心一笑。包括但不限于姓名、县市区、学校、爱好等等。这个话题一抛出来，老师们非常热情的介绍自己，从这个活动中就看出老师们的活泼、善于表达、积极等状态，一个自我介绍，让小组成员从陌生人变成朋友。

活动一“结缘”。董老师让老师们说一说自己与心理健康的结缘。这是一个回忆的过程，老师们分享自己接触心理健康的初心和受益，每个人的历程都不一样，每个人的接触都是与众不同。

活动二“感受”。董老师让大家用三个关键词来表达自己对于心理健康的感受，可以用瓶子来进行量测。我在这里填写的三个关键词是用心、成长、思考。从一开始接触心理健康工作，单纯就是为了应付工作，到接触下来，觉得这是一件能接触人心灵的活，能让我用心的去感受家人、孩子、学生、同事，我能去尊重、理解、包容大家，不会太小心眼。成长，就是自己的改变，往好的方便发展。在这段期间，对人、对事的态度和认知，我有很大改变。第三个是思考。自接触心理健康工作，我会不断的反思总结，今天这件事做的得失，总结积累，日后再遇到类似的事情会更好的处理。老师分享，每个人都在真情告白。

活动三“成就”。干好一件事，肯定会有很多成就。董老师在设计这个环节，我觉得是让老师对自己的自我肯定，给予自己力量和信心。我在这个环节上台分享，我很自豪的分享我的成就和对孩子的帮助。

活动四“挑战”。在做一件事情的时候，有成就就有阻力，解决阻力，成就就会越来越大。老师们回顾自己在进行工作中遇到的棘手麻烦，和解决问题的办法。让老师明白，事情总会解决，老师们自己会越挫越勇。

活动五“摆渡人”。在这项工作中，有哪些人帮助自己，让大家心怀感恩回报帮助过自己的人，并且能用自己的实力将帮助传递。

活动6“自我关怀”。老师们只有爱好自己，才能有能力爱别人。寻找自己发泄口，释放自己，让自己放松下来是为了更好的未来的自己。

活动7“三行情书”。对自己好一点，感谢自己，包容自己，接纳自己。

最后的精进，是一个延伸，是对更好自己的发展。

一节课下来。看似很简单的活动，董老师设计的深入人心，因为他能让老师们扣问自心，能真情流露，这是一种释放，一种自我觉醒。董老师把简单的事情做的不简单，将普通的事情做的不普通，非常轻松又非常有心的一次工作坊活动。

这次活动，让我重新规划自己的工作，我会更加用心的做这张工作，让我把自己的能力、善良帮助更多需要帮助的人。我觉得这群老师特别善良，特别公益化，特别有大爱。因为有很多老师都是自费花昂贵的价钱去学习课程，成长自己。我很佩服老师们的韧劲。