相信每一个人是自己生命的专家、解决问题的专家，相信人的可能性，相信人是有能力、有资源的问题解决者。

今晚，收到一个好消息，新高三女生小A，今天她感觉心里舒服多了，关注复习，好像耳朵里没有声音了。真为她高兴，一个特别有力量的学生。

周一的中午小A曾经给我打电话，升入高三搬进老校区，每天午餐和晚餐时间，学校会播放励志流行音乐，她会在上课、下课的时间里，总会盘旋着这些音乐。首先共情到她，特别理解她内心的着急，期待自己有一个好的状态进入高三。电话那边的她哭了，她特别期待成绩进步，但是这次模拟考试没考好，很担心自己的高三。利用一般化技术，让她意识到成绩起伏是一个正常现象，最近有几个同学也是成绩下降，心里非常难过，多次找我求助。最后是接纳当下的成绩，这只是这段时间的复习状况的体现，不代表下一次和以后，重新确定下一次考试的目标，比现在提高一点点。

为她的积极转化而感到高兴，因为每个问题背后都有正向功能，人人具备所有改变现状的资源。或许老师做的只是找出她有效的行为，鼓励她多做一点，澄清自己的期望。