2024年6月27日 星期四   晴 亲子日记1662篇

慢就是快。现在是一个物欲横流，快节奏的时代，不管干什么都要求“快”。可就是在这“快”中，我们失去很多。失去了沿途的风景，失去了享受美好的心情。吃饭也是一样，平常养成狼吞虎咽，三五分钟搞定一顿饭的习惯。还美其名曰说吃完饭，可以多读点书，多干点活，多挣点钱。殊不知在这快中，我们伤了自己的脾胃。如果我们身体都搞不好，经常这里痛那里痒，去医院排队看病抓药，又怎能实现五福临门的目标呢？我们只有放平心态，放慢脚步，不急不躁，每天每顿都坚持吃水喝饭。在吃之前，要确定是真饿，吃的时候可做到嚼、嚼、嚼…使唾液与嘴里的食物充分搅拌混合。我们的身体好了，其他的财富、学识、地位…还用愁吗？所以说有时候慢就是快。

有意栽花花不发，无心插柳柳成荫。经常听想减肥的朋友问：“你们都瘦了，我咋不瘦？”我心一笑，说：“其实胖瘦都无所谓，只要健康就好！”说实在的，当初我加入赵老师的吃水喝饭群，就是想治好冬天手脚冰凉的毛病。没想到跟着老师坚持早睡早起、吃水喝饭、过午不食，（其实我也没有做到位，早睡没做到，因为高中孩子放学晚）我有了意外的收获。皮肤紧致了，四五年的脚后跟干裂好了，将近30年的脚气也好了，践行两个多月还瘦了十几斤。我想问朋友：你是否做到了“早睡早起、吃水喝饭、过午不食”12字方针？特别是吃水喝饭，您坚持到什么程度呢？在吃饭之前，是否真饿？吃的时候不吃，是否做到嚼嚼嚼…使嘴里的食物成汤水状后，再下咽。此时，我们吃饭时要专注，聆听身体的声音，当有了饱嗝就要停止吃了。只要您按老师的要求去做，身上很多的蘑菇会自动消失，减肥也只是顺带的事儿。

爱出者爱返，福往者福来。今天去东大医院看摔伤的好友，医院的人可真不少。看着由于摔伤而做手术的好友，我心中有种说不出的滋味，但看她状态还不错，我也释然了。我俩聊着家中的生活琐事，特别是当她聊到自己的侄子侄女去医院悉心照顾她的情景，看着她满满的幸福感。我也是由衷的高兴，真可谓是：种瓜得瓜，种豆得豆。是啊，人与人之间总是有感情的。你对他好，他对你也差不到哪里去。真心祝愿好友早日恢复健康！

人生没有白走的路，每走一步都算数。为了将来的美好，我们要迈好当下的每一步。