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2021年1月31日，星期日，大风
――这几天反复听老师《意志力》的课件，①意志力是有限的②意志力与体内的葡萄糖有关，孩子放学后先补充葡萄糖，再玩十来分钟，最后再写作业，③意志力一个假期只定一个，太多分散意志力，不容易坚持下来，坐直可以培养意志力④妈妈也要有自己的目标，不要光盯着孩子，把意志力用在刀刃上，全家一起来培养各自的意志力，给孩子边界没足够的自由，自由的孩子才是自律的。
――一个家庭必须有规则，能力来自于规则，一起制定，谁做谁参与发言，更容易坚持下去
