有一句歌词“我就是我，是颜色不一样的烟火”。

方方同学：老师，我是不是“余光恐惧症”？

或许，你就是那不一样的烟火，尽情燃烧无惧他人想法。

一个焦虑的女生，头发凌乱，稍显拘谨。她的妈妈预约我，今晚第二节课过来做心理辅导。自5月份期中考试后，会在听课中用眼睛余光get到其他同学，然后有不自然的动作，导致不能专心上课，经常蜷缩在自己的座位上，以免再用眼睛“扫”到其他同学。

目标架构：希望注意力在课堂上，不分散注意力。

如果自己能够做到，那将会很幸福。上课时能自由转动脖子看黑板，跟老师有眼神的互动，跟上老师上课的节奏。

寻找例外：也有相对集中的时候，比如上班主任的课（比较敬畏班主任）；上课节奏比较快的时候。

看到她略微邋遢的外表，我让她给自己打个分，她给自己打了4分。探索自己的优势能力，她找到了4个优点，在我的启发下，又发现了2个优点。继续给自己打个分，5分。

振奋性的赞美：你还是有很多优点的，英语成绩好，谦逊、能接受好的建议、发散思维、勇于求助、书写漂亮。当她写下自己名字的时候，我由衷地称赞过她。只有我和她的妈妈称赞过她的书写，她认为并没有那么好，是善意的谎言。

布置作业：回家让妈妈给找找优点，看到自己更多的优势资源。接下来的一周里，尝试做出一些改变：上课眼神跟着老师，当同学看向自己时，勇敢对视；接受自己的不足，有时动作有些夸张，夸张就夸张吧，我就是不一样的烟火。