我们一直说精气神，身心健康，要重视，要用心.这里面说的“健康”，是讲心理健康，因为你心理健康，你才会快乐。

精气神是生命的灵魂，是人生的动力。

我们过去说:自信是人奋斗的动力;相信孩子被尊重，也是他奋斗的动力。还有一点，精气神是生命的动力。人有三宝:--…精、气、神，天有三宝: ---日、月、星,地有三宝:----一水、火、风，所以一定要有个好的精气神，内心强大，精神富足。我们精神富足，孩子才会精神富足，我们整天抱怨、负能量 孩子也不会正能量。

著名的精神学家梅奥兄弟对外宣称，在他们治疗的病人中，有绝大部分人的精神是非常正常的。他们所谓的精神疾病其实是悲观的情绪以及那些烦躁和忧虑恐惧的等。

在2,300多年前，所有的医生都没有意识到人的精神和肉体是统一的。【心神合一]应该合并治疗。如今，有多人已经发现了这一真理，并且开设了一门新的学科心理生理学。【我们一直强调心理学，心理学与生理是有着非常密切的关系的。]

时至今日，人们还没有能力有效的治疗那些由忧虑引起的疾病，而且这种疾病给人类带来的灾难正在日益壮大。

曾经有医生说，在二战期间，美国每6个妇女就有一个人患有精神失常。天啊!是什么原因导致这种事情的发生!虽然到现在也没有人能够准确的说出原因，但我认为很有可能是由于对现实的恐慌和忧虑造成的。当人们不能适应现实，他们就会选择逃避，让自己生活在脑海中的世界里。我们在教育孩子的时候，你就会发现，我们现在都患了忧虑症，别说孩子抑郁，首先家长就忧虑，不然的话，你能疑神疑鬼吗?你能杞人忧天吗?你能怨天尤人吗?所以这一点非常重要。

忧虑很可能要了你的命。忧虑对健康的危害:

1、对心脏产生很坏的影响;

2、可能产生高血压;

3、对风湿病，有关节痛;

4、小心胃溃疡;

5、感冒也和忧虑有关;

6、甲状腺同样害怕忧虑;

7、糖尿病使人产生很忧。

忧虑会让人免疫力下降，所以一定要克服忧虑，心理不健康，身体就不会健康。

美国康奈尔大学的罗斯·萨斯尔博士是治疗关节炎的权威人士，他曾经说过:“如果一个人的婚姻生活很不好，那么他就有可能患上关节炎;如果一个人经济上出了问题，那么他也容易患上关节炎;如果一个人长期感觉到寂寞、孤独、忧虑或是愤怒，那么他的关节炎的概率也是普通人的几十倍。”

东方的中国人和生活在南方的美国黑人很少患有这种忧虑而引起的心脏病，这是因为他们的传统文化告诉他们遇事一定要沉着冷静。也就是修心。修心养性。你的身心健康，你才能够生活幸福。很多人都认为全世界每年都会有很多人会被可怕的传染病夺去生命，然而实际上，每年死于自杀的人数现在是远远高于死于传染病的人数的。造成这一可怕现象的根本原因就是忧虑。

要想获得健康的身体并不是很难，因为你只要保持一颗平常心，一定不会患上忧虑症。【平常心就是欲望不要太大，不要太苛责，完美主义。这世界上没有完美的人，只有不断成长的人]不要担心你做不到，因为只要一个正常的人都可以做到，而且是绝对可以做到的。事实上我们每个人都比想象中的那个自我要坚强的多，还有很多的潜力是我们所不知道的。

只要拥有了克服忧虑的信心，就一定会让自己生活的快乐无忧，而那时我们也将会是有一个健康的身体。