2024.06.29 星期六 晴

今天看了一本书:《与内在的小孩和解》

孩童时代，父母在我们幼小的心里意义非凡，从这个意义上讲，父母是孩子的天，是目之所及的一切，是生命的全部。孩子对父母是无条件接纳的，他们对父母的信任和依赖。是一种最朴素的本能。但是当孩子不断遭受来自父母的伤害，他们就会在打击中逐渐对爱失去信任和信心。当他们丧失了爱的依靠和支撑，面对这个陌生的世界，就会充满恐惧，变得退缩、胆怯和犹豫，丧失最基本的安全感，这是自卑最初的成因。

试想当一个人对至亲都失去了爱和信任，那么面对这个世界，如何敢毫无设防的去拥抱和接纳。生活的困难和挫折也会打击我们的信心，消磨我们的意志，使我们一时陷入困顿萎靡，但真正会让我们陷入持久自卑的就是爱的丧失。成年以后的我们有时候会因为某件事情受挫而陷入抑郁痛苦的情绪，我们就会以为是这件事情导致了我们的抑郁，但其实并非如此，很多时候这件事只是一个导火索而已，真正让我们陷入抑郁的，是这件事激发了我们的童年创伤，导致旧伤发作，被激发的童年创伤和当下的受挫事件叠加在一起，就让我们彻底失去了情绪调节的能力。这才是抑郁发作的真正原因，我们要找到重返生命历程的入口，去争去拯救那个受伤的内在小孩。