武校长讲的情绪分级：控制情绪、管理情绪、运用情绪，决定了一个人生活的幸福度、工作的顺心度。

先说控制情绪，这是我曾以为自己优于别人的最佳品质。照顾老人和工作事务，我会主动多做一些，但陪孩子就会少一些，这引发了孩子们对我的不满，我为孩子对我的不理解而伤心，但我控制情绪，有苦肚里咽，对孩子一再包容。最近一次查体，较去年，我增加了5项不正常项，听医生说，这大多与情绪有关。

再说管理情绪，我认为这里的管理情绪，我认为是在正确认知基础下对情绪的调整。以最近工作中事件为例，一位音乐老师因临近抽测，心里着急打了学生，虽说未造成身体伤害，但引发了孩子对音乐课的厌恶和恐惧，这引发了家长的不满。这就是与这位老师的认知有关，他抱着功利心教学，而没有把学生身心至上，就没有管理好自己的情绪，引发了不必要的影响。

运用情绪，这是最高级别的，眼里要有认识，心里要有他人，行动上游刃有余。我想，能稳坐管理岗位的干部们和阳光心态积极向上的人们都是会运用情绪的，由此，带来的是身边的人对他的拥护，工作事业一帆风顺。

先自己学会运用情绪经营好自己的家庭和工作，其次将此传承给孩子们，这是我要不懈努力的。