毋必

以前我特别容易被别人激怒，情绪很容易受别人的左右，一不高兴就摔门发泄，但听了很多关于情绪管理的书后，发现：很多时候都是‘我执’所带来的困惑。

我们永远拥有选择的权利！孔子说：毋意、毋必、毋固、毋我。这里边的‘’毋必‘’就是‘’没有什么是一定要怎么样‘’，如果一个人是理解了这样的理念，他会放下很多无谓的想法。事实上，已经发生过的事总存在它的合理性，而不是让自己成为了情绪的奴隶。

根据情绪管理ABC原理，改变心态最重要，但很多人情绪痛苦来源在于：总是试图改变事件A，殊不知这会让你更痛苦，实际上应该改变的是你对事件A的看法和评判。把事实适当的应该化、合理化，都是有积极作用的，适当的应该化，让我们复盘事情的经过，进而下次更好的去改进。适当合理化，更是人生的智慧。