2024年 7.2 星期二

🖇️昨天写完日记借着几位家长私下询问，孩子外出晕车夜里总说梦话，不经说一说就尿床，害怕等问题。把方法用科学传统中医理念分享一下其原因，需要注意什么，怎样进行食物调理。

因为是日记方式，简单概述一下。首先我们需了解身体是由八大系统组成每个系统具有它自己的抵抗疾病的本能，如若挑食厌食不长个，瘦小记住，补足人体所需氨基酸维生素和矿物质黄色事物即可。这个过程慢则一年，快则半年，每天坚持食补。凡是过于瘦小过于肥胖两个极端都是脾胃虚弱造成代谢紊乱，那为什么会不易吸收，我们大家知道人的身体是一个若大的“机器”脾像一个小蜂窝。收不到它所需要的营养物质就无法把蜂窝里的气供给胃，这样说就能理解。包括晕车，晕船，说梦话排除精神紧张压力大，这些均为营养不均衡造成。脾是先天之本肾为五脏之首，但它却是被称五个脏腑的司令官。有虚有实调理就各不相同像我从小八个月就生出来的人先天肾气不足能调养到现在比同龄人有活力有状态，归功于后天的调理与预防，比喻能做了解。

最好的医生是自己，人体最小的单位是细胞，所有的小毛病演变成大毛病都有迹可循。慢病最早就是源于细胞生了病，各种虚弱炎症是罪魁祸首。记住黄色食物如小米粥，玉米另加一些低聚果糖，和益生菌(每包益生菌含量高于300亿菌株以上的)尽量不吃火龙果，香蕉脂肪含量高的食物，水果更不好吸收代谢。选择猕猴桃，桃子进行维生素供给，西瓜是寒凉性食物，不建议有以上情况的孩子吃，成年人雷同。预防与治疗是双向马车同时拉动身体系统，中医西医区别：一个调理慢但能根治。一个治理快但能伤胃，是这样，在于坚持和选择。

若孩子经常发烧免疫力低去药店购买补充剂时别盲目购买布洛芬系等葡萄糖浆，和含抗生素的药物容易产生依赖耐药性。保健品琳琅满目如若需要，选择具有循证医学资质的产品才能放心和安全。

现在十个家庭八家会调养会治疗，真正能调理好，实现健康自由的人不多还需要耐心，认真坚持脚踏实地负责。小孩预防调理是维护，到老了在有这个机会就叫维修。

记住一个小口诀：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾对应的食物是：青、红、白、黑、

戒烟限酒，少油少盐，每天保持500克蔬菜以上，每周鱼虾蛋白质含量可参照家居膳食宝塔来制订。