雨天情绪

2024.7.2雨早上看到小学班车群里安全员叔叔说今天的雨太大了，小学的孩子们衣服、鞋子全部湿透了。顿时自己的心情就不好了，脑子里就出现了1.小时候下雨天自己上学衣服鞋子全湿透的场景2.又出现了穿湿鞋子容易的脚气的念3.青岛济南地区考试完就放假了，为啥就咱这里不放？4.淋湿了万一感冒怎么办？……当我觉知到此刻自己全部都是消极的，负能量的想法时，立马给自己转念。想起了一个小故事：一个老太太有两个儿子，大儿子是卖雨伞的，二儿子是卖布的。下雨天的时候，老太太就愁小儿子的布卖不出去。后来有人开导老太太：雨天大儿子的生意好，晴天小儿子的生意好，不管晴天雨天，你家都有生意做！遇到事情要乐观的看待问题！当陷入消极情绪时，可以反思一下；我的想法合理吗？当不合理的想法出现在头脑中时，应该及时提醒自己“换个想法”，以便调节自己的情绪。