焦点教育生活随笔坚持分享第1119天，7.4。

生存策略跟成长模式，其实就是人们在不同阶段所呈现的生活风格。所谓生存策略，是指人们在遇到危险与压力，在很无助绝望的状态或情境里，使用的保护自己的应对机制。包括人们的四种本能反应，即战斗、逃跑、木僵、讨好（动物是装死），都是最基本的生存策略。

假使人们的生存策略一直一成不变，那必然会在成年人的世界里、社会运营的过程中受阻，这时候人们才会意识到自己需要重新换一种生活风格，去对世界好奇，更愿意与他人一起合作，甚至提供自己力所能及的帮助，可见生活风格对一个人的发展的重要性。

来访者学习目标：成长自己幸福家庭，培养优质孩子。正向开场，工作上的困扰，关于家庭关系，双方对峙、对抗状态，针尖对麦芒。具体化：多说一点。合作烹饪做饭。不敢说一句不好，一句话就炸毛，吃了枪药。回到目标：与对方的关系有影响吗？你希望双方关系怎么样？现在关系有几分？4-5分。有什么不一样？你老是控制，别管我的闲事？听见这些话什么感受？什么时候开始的相互不喜欢？你用了什么方法？非暴力沟通？事实，感受，希望。找小物件代表对方和自己，调整距离，看见情绪并表达…放松了许多，感觉疾病从里到了皮肤表面……对方喜欢锻炼身体，喜欢做饭…

这么不容易，陪伴没有长大的男孩子，怎么熬过来的？

怎么做到8-9分的？找对方优点，孝顺，勤快…

赞美，桥梁，建议，有什么新的思考与收获？

每个人在原生家庭当中都形成了自己的生活风格，讨好、索取、控制、回避型、合作等。

健康的生活风格是社会利益型的，既利他又利己，与所有人都是保持着合作开放的态度，讲究价值互换，即彼此的利益，因此他们很愿意去社交，也很善于用美的眼光去看待这个世界。因此，他们看到的都是美好，那些相对不好的事物，他们不会特别去关注，正如我之前分享的一句话：世界没有那么糟糕，美好是一种选择。成人以后我们可以通过学习成长选择新的生活风格，也是一种选择，你是固执僵化，还是重新选择美好，你自己说了算，你是你自己人生的主人，你是自己生活的导演。