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当我们感到浮躁时，不要让情绪控制自己，可以采取一些积极的措施，让自己的情绪得到缓解:
(1)深呼吸。浮躁时，停下手中的事情，深呼吸几次，让大脑得到充足的氧气，从而平静下来。
(2)放松身体。可以通过伸展、按摩等方式放松身体，缓解身体的紧张和疲劳，从而减轻浮躁的情绪。
(3)找到问题的根源。浮躁的情绪往往源于生活和工作中的问题，找到问题根源，采取解决措施，从而减轻浮躁的情绪。
