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低落的情绪在慢慢变好了，这两天有在自我调节，另外再看一看励志的书和段子，确实很有用，今天情绪就好很多，可能每个人每个月都有那么几天烦躁焦虑吧。
中午给孩子做馄饨吃，买点香菜小葱，每次做都很受欢迎的，中午吃点小馄饨，饭后再来个小西瓜，美美的，其实就是这样很容易满足的，以后尽量控制自己不让坏情绪左右自己。
最近读到这样一段话:“情绪反扑的时候，请允许自己枯萎几天，然后再接着生活。一瞬间的脾气， 一瞬间的情绪，但只能是一瞬间，因为我们都是成年人，成年人的世界，一半是理解，一半是算了。”
白落梅说:“人间非净土，各有各的苦。”有多少人，每天心里藏着无尽的疲惫和委屈，却又不得不佯装笑脸，用尽全力地去讨好生活。如果你最近感觉很累，提不起劲做任何事，一定要允许自己枯萎几天！ 当我们意识到自己被情绪反扑的时候，与其隐藏这些情绪，或者强迫自己立刻调整过来，不如选择允许自己暂时枯萎几天，放下眼前的一切，慢慢找回内心的平静。
