很快就要期末考试了，许多朋友家都进入了一级战备状态。

平常还敢上上手段，现在眼瞅着期末越来越近，孩子是一点不敢惹，大声说话都不敢。

每年期末考试，不仅是对孩子，更是对父母的一次考验。

临近考试，很多娃都会感到紧张，

北京大学做过一项调查，约有56%的考生均有考前头痛头晕、乏力、记忆力下降、贪食、厌食或感冒等症状；

约90%以上的考生有内心不安、紧张失忆现象，反应严重的多达35%之多。

考试焦虑这事说大不大，毕竟一两次的考试失利放在整个人生中来看，影响并不大。

但说小也不小，因为从小学到大学、考研，甚至工作，大大小小的考试要伴随孩子人生二十来年的光阴，如果处理不好考前焦虑，确实也挺耽误事。

就拿咱上学那会说，有的人平常成绩很好，但一到大考就掉链子。

但有的人正好相反，平时学习虽然一般，但考场上总能超常发挥。

所以，家有学生党，引导孩子克服“考前焦虑”就很重要。

尤其是，当孩子已经焦虑地问出：“妈妈，如果我考不好怎么办？”

你的回答就很关键了。

1. “没关系”

咱们这届父母受够了被成绩折磨的苦，自己淋过雨，当然想给娃撑个伞。

于是，好些人大手一挥，“没关系，考不好就考不好，下次努力就好了。”

虽然你可能不爱听，但说句实话，这种回应属于情绪回避型。

因为不知道怎么疏解孩子的焦虑，又不想增加孩子压力，所以反复强调“没关系、不要紧”。

但遗憾的是，这种回应方式并不能缓解孩子的焦虑，反而有俩副作用：

一种，是孩子真听了，反正爸爸妈妈不怪我，彻底摆烂，心安理得地考差。

二种，深受打击，因为无所谓、没关系本身就暗含否定。

尤其一些本身就自律、要强，对自己要求高的娃。

人家可能默默很努力地复习了，顶了好大压力，绷紧好大精神，实在受不住找你来倾诉……

这时候，你一句轻飘飘的“没关系”，在他们看来，是瞬间抹杀掉了他们之前的所有努力。

爸爸妈妈根本不懂，也不关心我，他们都看不出来我有多难过。

父母这么说，看来已经不看好我了，对我都没信心。

敢情受苦的不是你？颇有种娃前线拼死拼活，你后方独善其身的“赶脚”。

2. “加油，妈妈相信你一定能考好”

“加油，我相信你”，这句话表面听上去是父母爱的传递。

但背后的潜台词是，“你能做到，你还有努力的空间，你还可以更好。