对“烦”的觉察（67）

今天早上在上视频早课的时候，女儿起来了，坐在我旁边的懒人沙发上，这个时候我想到她是愿意向我靠近的，但是她每次翻身都弄出沙沙的声音，我心里就很烦，其实当她向我靠近的时候，我就隐隐感受到了内心的烦。我关上麦，告诉她坐到离我远一些的地方，这样会影响我，她配合了。然后我闭上眼睛，体会自己的烦，脑海中出现一个很烦躁的小孩，烦躁来自担心害怕自己不够好，因为女儿的不好，就代表我不好，对于不好我非常的恐惧，这是真的我吗？不是。真的我是什么样子的？真的我充满爱意的，能看见她起床就坐在我身边是愿意靠近我的，孩子出现问题是需要被帮助，不会改变我的本质。脱掉孩子代表我的这件外衣，脱掉我需要别人认可的这件外衣，别人的评价不会影响我一丝一毫，我只需要从心而发，遵从心的声音去做事就好。我可以优秀，也可以不优秀，孩子也一样，不优秀也值得被爱，不优秀也值得活着，不优秀也可以活的幸福，只要和自己的心很近。